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精准一波中特规律公式:偏頭痛一言不合就發作,9字口訣拯救你

時間:2019-05-24 09:00:09|來源:搜狐|點擊量:17911

干水泥一波中特 www.ziejs.icu  偏頭痛一言不合就發作,9字口訣拯救你

文 / 京醫通 審 / 北京中醫醫院針灸科主任醫師李彬

【搜狐健康】幾乎每個人都有過偏頭痛經歷,有時是“一側偏頭痛”,也有時是雙側或多個部位的反復發作的頭痛。微微的頭痛尚可以忍受,但嚴重起來會影響到正常的生活和工作。

偏頭痛一言不合就發作,該怎么辦呢?

偏頭痛不能盲目追求“根治”

偏頭痛發作時多為搏動性,常感覺神經在一蹦一蹦的疼,發作時可能伴有惡心、嘔吐、畏光畏聲等。

有大約不到30%的偏頭痛患者在頭痛前會出現一些先兆癥狀,主要表現為:眼前出現一些閃光,也可能出現鋸齒形暗點。

很多朋友被偏頭痛折磨的生不如死,四處尋求“根治”秘方。但我們要知道偏頭痛是大腦功能紊亂導致的,成因復雜,就是說無論你做CT還是磁共振,在大腦里是找不到任何病灶的。

既然偏頭痛的發病機制現在還不明確,那么追求“根治”是不現實的。但只要用對方法,我們可以很好的控制并遠離偏頭痛。

一記錄,二調節,三忌口

很多時候,偏頭痛的發作是有誘因的,比如有些人會在熬夜、睡懶覺、喝咖啡之后頭痛,那么遠離這些誘因就能很好的預防偏頭痛的發作。

1. “一記錄”,記下頭痛日記找到誘因

日記要記錄下發作前的休息情況、飲食情況、環境情況以及心情狀態;發作時頭痛部位、持續時間、伴隨癥狀、如何緩解的等等,便于醫生診斷和找到誘因。

頭痛日記可以幫助自己對頭痛有一個清晰的了解,避免某些誘因,更有助于醫生的診斷、治療方案的制定、提供合理化的建議,盡早康復。

2. “二調節”,學會調節情緒和精神壓力

情緒壓力是造成偏頭痛的一大誘因,要學會調解情緒和精神壓力。

易怒、壓力、緊張會誘發頭痛,而長期的頭痛又會造成自己內心緊張、導致情緒惡化而加重頭痛,這是一個惡性循環。長此下去也可導致焦慮和抑郁。

日常要盡量放慢生活節奏,可以試著練習太極拳、八段錦等有氧運動。頭痛反復發作時可以休息,按摩頭部,靜心放松冥想。絕大多數偏頭痛患者可防可治,患者需樹立信心,積極配合醫生的治療。

3. “三忌口”,尤其遠離咖啡、巧克力和酒精

有些食物含有可能誘發偏頭痛的物質,比如咖啡,巧克力、酒精等。

咖啡因,據報道,含咖啡因的食物有咖啡、可樂等。經常攝入高劑量咖啡因(>300mg/d)可造成頭部血管強烈收縮,限制了腦血流量,引起大腦缺氧,從而導致偏頭痛的發生。

巧克力,巧克力不僅容易發胖,還含有苯乙胺,這是引起偏頭痛的主要可疑物。

通常經食物途徑攝入的苯乙胺可被體內的單胺氧化酶迅速代謝,防止其聚集到腦部。這會導致單胺氧化酶B活性降低。

在偏頭痛患者中,尤其是單胺氧化酶B 活性降低者,苯乙胺通過引起血清素和兒茶酚胺的釋放,從而導致血管收縮,誘發頭痛。

酒,包括紅酒、各種高濃度白酒、啤酒等。尤其是紅酒中含量較高的酚類黃酮是頭痛的誘發物質,它可通過抑制兒茶酚胺甲基轉換酶使兒茶酚胺作用時間延長,從而擴張血管,導致頭痛。

不要依賴止痛藥

偏頭痛發作劇烈時可以服用一些止痛藥物,如布洛芬,曲普坦類等藥物;預防偏頭痛發作的藥物有普萘洛爾,托吡酯等。

但偏頭痛用藥需要把握好服藥時機,嚴格控制藥量,不能一味依賴止痛藥。因為止痛藥過量,反而可能會加重疼痛。有先兆癥狀的偏頭痛患者還有相對比較有效的藥物,但必須在醫生指導下服用。

綜上所述偏頭痛藥物有不同的適應人群及禁忌癥,服用前要咨詢專業的醫生。也可以在專業醫生的幫助下,進行針灸或按摩等中醫治療。

引起偏頭痛的病因尚不明確,超過一半的偏頭痛患者有家族史,女性的發病率遠大于男性,多見于青春期女性月經期發作,這可能與女性內分泌因素有關。

這些情況要及時就診檢查

最后提醒大家,還有些頭痛可能是一些重大疾病的信號,一旦出現要及時就醫詳查。

1.成年人尤其是50歲后,之前沒有過偏頭痛,突然頭痛。

2.偏頭痛發作變得頻繁。

3.突然發生的、迅速達到高峰的劇烈頭痛(霹靂樣頭痛)。

4.有高凝風險的患者,如動脈硬化、脫水、女性產褥期,血液凝固速度比平常人快,容易發生靜脈栓塞,這時出現的頭痛要警惕。

5.蹲起或站起時等,與體位改變相關的頭痛。如低顱壓頭痛。

6.頭痛伴隨發熱。

7.頭痛伴有眼睛充血水腫或認知障礙。

8.疼痛性質變化,由鈍痛變為刺痛、灼痛、跳痛或絞痛等。

這些情況可能是繼發性頭痛,也就是其他疾病引起的頭痛,建議到正規的醫院進行檢查和治療,篩除其他疾病。

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